Esse Pan Fried Catfish Sem receita de panificação é uma maneira rápida e fácil de gozar de peixes crocantes sem as calorias ou carboidratos extras de farinha de milho ou farinha. Sirva com arroz cozido no vapor para uma repasto naturalmente sem glúten e familiar e experimente a opção de frite profunda para uma crocância extra! Reparo: Esta receita tem sabores leves com exclusivamente 5 ingredientes; Para sabores mais ousados, experimente o peixe -gato picante com pasta de curry vermelho! Peixe-gato no estilo tailandês Enquanto o peixe-gato frito americano clássico geralmente envolve farinha ou panificação de farinha de milho, esta versão no estilo tailandês pula a panificação para uma limpeza, sem pãoabordagem sem mensagens com sabores tailandeses sutis e deliciosos. Eu testei os dois frigideira e frigideira profundae eu estou compartilhando todas as minhas melhores dicas para fazer seu peixe -gato frito sem luzir realmente luzir! Nascente peixe -gato é temperado com Molho de peixeAssim, alhoAssim, pimenta brancae sal. Se você é novo no molho de peixe, não se preocupe – ele, Mellows, enquanto cozinha, adicionando um toque saboroso e umami. Sem engrenagem, farinha de milho ou leitelho cá significa menos carboidratos e menos estrondo. Para a opção mais saudável, frite em pan em vez de fritar-apenas siga as etapas da imagem para obter resultados infalíveis! Notas de ingredientes Você encontrará todos os ingredientes necessários em supermercados asiáticos ou mercados, com medições exatas no cartão de receita inferior! Peixe-gato – O peixe -gato possui músculos ligeiro e escamosa que absorve facilmente sabores. Você pode substituir por outros peixes brancos porquê tilápia, bacalhau ou outros. Molho de peixe – O molho de peixe fornece umami e profundidade. Pimenta branca Alho Sal – Adicionado ao óleo para evitar respingos enquanto cozinha. Óleo – Use um óleo neutro com altos pontos de fumaça, porquê canola ou óleo vegetal. Instruções de imagem passo a passo Limpe o peixe -gato Lanço 1: Faça uma pequena incisão ao longo da ventre do peixe -gato. Puxe as intestino com os dedos e depois enxágue completamente o interno. Lanço 2: Coloque o peixe -gato em uma tábua e use uma faca afiada para cortá -lo em segmentos de tamanho uniforme para cozinhar uniformes. Lanço 3: Cubra cada peça com fécula de milho e sal, cobrindo muito todos os lados (use muro de 3 colheres de sopa de fécula de milho e 1/2 colher de sopa de sal). É necessário remover a classe viscosa do peixe. Lanço 4: Coloque os pedaços de peixe em uma tigela de chuva. Esfregue cada peça suavemente, depois enxágue sob chuva manante para remover o revestimento do fécula de milho. Temporada Lanço 5: Tempere os pedaços de peixe-gato com molho de peixe e pimenta branca, adicionando alho exclusivamente se você estiver frite na panela. Deixe o peixe -gato repousar por 5 minutos. Se você estiver frite, salve o alho para mais tarde. Instruções de frite na panela Lanço 6: Coloque sua panela em incêndio médio e adicione óleo suficiente para vedar o fundo. Polvilhe em uma pitada de sal para reduzir a respingos durante o decocção. Lanço 7: Adicione os pedaços de peixe -gato à panela e cozinhe cada lado por 30 segundos. Em seguida, abaixe o incêndio para manter uma fritura suave, cozinhando até o peixe -gato por muro de 10 minutos ou até permanecer totalmente cozido. Lanço 8: Depois de frito, transfira os pedaços do peixe -gato para uma tamis para deixar o excesso de óleo escorrer. Sirva quente e aproveite. Instruções de frite profunda Lanço 5: Encha uma panela com óleo suficiente para fritar e aquecer em média. Adicione uma pitada de sal para reduzir a respingos enquanto cozinha. Lanço 6: Deslize cuidadosamente nos pedaços de peixe-gato e frite profundamente até que estejam cozidos e marrom dourado. Em seguida, transfira o peixe -gato frito para uma tamis ou tamis para drenar qualquer excesso de óleo. Lanço 7: Na mesma panela, adicione o alho picado e frite até dourar. Lanço 8: Misture o peixe -gato crocante com os pedaços de alho frito, misturando muito. Sirva imediatamente e aproveite! Dicas para não fazer peixe de gato frito com panela A melhor temperatura do óleo para fritar peixe está entre 350 ° F e 375 ° F (175 ° C a 190 ° C). Use um termômetro de cozinha para manter o óleo firme para uma crosta dourada e crocante e macia por dentro. Para fritar peixes, use um Eminente ponto de fumaça, óleo neutro Uma vez que mendubi, canola, milho, vegetal ou óleo de girassol. Evite o óleo, pois pode queimar e dominar o peixe. Para o melhor sabor, compre o peixe -gato fresco De um mercado de peixes – é mais saboroso e nutritivo que regelado. Se isso não for uma opção, o peixe -gato do supermercado também funciona muito. Evite superlotação da panela ao fritar o peixe -gato Para fazer até cozinhar. Cada peça deve permanecer plana sem sobreposição. A capacidade de fritar depende do tamanho da sua panela e da espessura do peixe. Sugestões colaterais O peixe -gato frito é ótimo com uma variedade de lados. Experimente com: Uma vez que armazenar Armazenando: Deixe o peixe -gato frito esfriar à temperatura envolvente. Coloque -o em toalhas de papel para sorver o excesso de óleo e transfira -o para um recipiente hermético. Guarde na geladeira por até 3 dias. Congelando: Deixe o peixe-gato esfriar completamente e coloque-o em um recipiente seguro para freezer. Armazene no freezer e descongelhe durante a noite na geladeira quando estiver pronto para uso. Reaquecimento: Para reaquecer, adicione uma pequena quantidade de óleo a uma panela antiaderente e aqueça o peixe-gato em incêndio médio, virando para reaquecer os dois lados até permanecer crocante. Curiosidade Durante agosto e setembro, muitos moradores de Isan vão para os campos de arroz para abranger suas redes ou posicionar suas hastes de pesca. Entre as capturas estão peixes e peixe -gato de cabeça de ofídio, comumente usados ​​para fazer comida tradicional de Isan. Perguntas frequentes Uma vez que tem o paladar

Vegan Chocolate Plumcake. Receita de plumcake de chocolate branco Leste plupcake é lindo de servir porque é Biancomas com um coração vermelho.Eu escolhi enriquecer a tamanho com framboesas ou morangos, porque eles têm a acidez certa para lastrar o sabor guloseima e amanteigado do chocolate branco. Eu só te dou uma dica: use o Chocolate de supimpa qualidadeambos porque é mais fácil se dissolver em uma bain -marie, e porque o chocolate mercantil branco, uma vez cozido, pode permanecer enjoativo e perder seu quebradiço perfume original. Ingredientes 200 g de chocolate branco para liquidificar 200 g de farinha 150 g de manteiga 150 g de açúcar 100 g de chocolate branco picado para juntar à tamanho 3 ovos 1 Sache de levedo em pó framboesas ou morangos congelados a sabor Procedimento Siga o mesmo procedimento que a receita no início do cláusula com chocolate escuro, substituindo -o por chocolate branco.Juntar Na tamanho de framboesas inteiras anteriormente congeladas Ou pedaços de morango, sempre congelados e, dessa forma, não cairão no fundo durante o decocção.Você pode decorar nascente plugue com um Ganache branco E decore tudo com frutas secas. Source link

ingredientes para o recheio geléia de feijoeiro vermelho EU Mochi são deuses doces típico da tamanho japonesa, ligada em privado à tradição de Shougatsuo Ano Novo Nipónico. Estas são pequenas esferas compostas por uma embalagem elástica e de borracha, preparada ao cozinhar um cozinha no vapor, com base no açúcar e açúcar farinha de arroz glutinosageralmente recheado no coração com Anko: a tradicional geléia de feijoeiro azuki. O substância necessário para produzir mochs impecáveis ​​é a farinha de arroz glutinosa, responsável pela consistência pegajosa dos doces. Da textura quase impalpável e completamente Não contém glutenapesar de quanto o nome pode entender, essa farinha é produzida pelo arroz viscoso, uma cultivar do sul da Ásia assim chamada desde portanto, graças ao basta texto de amilopetina, está particularmente lutando depois de cozinhar. Óptimo para servir um merendaescoltado por uma xícara de chá matcha, ou no final da repasto, por ocasião de um jantar com tema de fusão, o mochi pode ser preenchido com amêndoa ou creme de avelã, com uma geléia de frutas frescas ou com outro preenchimento de sua escolha. Se você quiser, também pode tentar uma versão divertida e colorida: basta somar a tamanho com algumas gotas de Coloração cevar em gel e depois prossiga de conformidade com nossas indicações. Descubra uma vez que preparar os mochi seguintes procedimentos e conselhos passo a passo. Se você gostou desta receita, experimente o Dorayaki e o bolo Castella. Porquê preparar o mochi Lanço 1 Lanço 1 Colete a farinha em uma tigela 1. Colete a farinha em uma tigela 1. Lanço 2 Lanço 2 Adicione o açúcar granulado 2. Adicione o açúcar granulado 2. Lanço 3 Despeje a chuva 3. Lanço 4 Lanço 4 Misture os ingredientes com um precursor até obter uma tamanho suave e sem caroço 4. Misture os ingredientes com um precursor até obter uma tamanho suave e sem caroço 4. Lanço 5 Lanço 5 Transfira o recipiente com a tamanho dentro da cesta do vapor, já arranjada supra de uma panela com chuva fervente 5. Transfira o recipiente com a tamanho dentro da cesta do vapor, já arranjada supra de uma panela com chuva fervente 5. Lanço 6 Lanço 6 Cubra com a tampa apropriada 6 E deixe -o vapor por murado de 10 minutos. Cubra com a tampa apropriada 6 E deixe -o vapor por murado de 10 minutos. Lanço 7 Lanço 7 Uma vez que uma tamanho densa e rolante é obtida 7desligue a labareda e reserve de lado. Uma vez que uma tamanho densa e rolante é obtida 7desligue a labareda e reserve de lado. Lanço 8 Lanço 8 Formar com o feijoeiro vermelho, tocando muitas bolas do tamanho de uma nogueira 8. Formar com o feijoeiro vermelho, tocando muitas bolas do tamanho de uma nogueira 8. Lanço 9 Lanço 9 Trabalhe brevemente a tamanho em uma superfície de trabalho aspergida com o fécula 9. Trabalhe brevemente a tamanho em uma superfície de trabalho aspergida com o fécula 9. Lanço 10 Lanço 10 Forme um cilindro e divida -o com um tarô em 8 porções do mesmo peso 10. Forme um cilindro e divida -o com um tarô em 8 porções do mesmo peso 10. Lanço 11 Lanço 11 Percebe a cada segmento das bolas e esmagado entre a palma das mãos para obter tantos discos 11. Percebe a cada segmento das bolas e esmagado entre a palma das mãos para obter tantos discos 11. Lanço 12 Lanço 12 Insira uma globo de Anko no núcleo de cada disco 12. Insira uma globo de Anko no núcleo de cada disco 12. Lanço 13 Lanço 13 Enrole a tamanho ao volta do recheio 13. Enrole a tamanho ao volta do recheio 13. Lanço 14 Lanço 14 Forma de esferas regulares 14. Forma de esferas regulares 14. Lanço 15 Lanço 15 Enquanto estão prontos, coloque o mochi em um prato de servir 15. Enquanto estão prontos, coloque o mochi em um prato de servir 15. Lanço 16 Lanço 16 Traga o mochi para a mesa 16 E uma vez que. Traga o mochi para a mesa 16 E uma vez que. Conservação Os mochi são mantidos na geladeira, enrolados com uma folha de filme plástico, para 2 dias Massimo. Source link

O Bolo de fritadeira É uma sobremesa fácil e deliciosa, que é preparada usando leste aparelho muito versátil e que cozinha rapidamente. Um bolo ligeiro pronto manteiga sem e com ingredientes simples e fácil de encontrar, ideal para o moca da manhã e o merenda de toda a família, mas que você também pode servir porquê uma sobremesa requintada repasto. Para fazer isso, você terá que percutir o ovo com isso açúcarantes de juntar o Leite, óleo de semente, farinha, levedura e raspas de limão. A mistura será paga em um molde adequado para fritadeira de ar e cozido por muro de 40 minutos. Uma vez pronto, basta polvilhar com açúcar em póantes de servir. Se preferir, você pode substituir o raspas de limão peloNúcleo de baunilhavocê também pode juntar um pouco Cacau um amaro ou do Chips de chocolatepara tornar o bolo mais delicioso. O bolo pode ser respeitado porquê é ou você pode enfiá -lo, uma vez cozido, com o creme, o creme de avelã, as geléias de frutas ou o ganache. Experimente outras receitas com a fritadeira, muitos doces doces e salgados, rápidos e saborosos. ingredientes Doses para um molde de 20 cm de diâmetro Poeira para pó de decocção gulodice Uma vez que preparar o bolo na fritadeira Lanço 1 Lanço 1 Roupão os ovos com o açúcar 1 Até obter uma mistura espumosa. Roupão os ovos com o açúcar 1 Até obter uma mistura espumosa. Lanço 2 Lanço 2 Adicione o leite, o óleo 2raspas de limão e mistura muito. Adicione o leite, o óleo 2raspas de limão e mistura muito. Lanço 3 Lanço 3 Incorporar farinha e levedura 3misturando até que uma tamanho homogênea seja obtida. Incorporar farinha e levedura 3misturando até que uma tamanho homogênea seja obtida. Lanço 4 Lanço 4 Despeje a mistura no molde adequado para a fritadeira. Se você usar um molde de silicone, recomendamos que você o coloque diretamente dentro da fritadeira 4. Despeje a mistura no molde adequado para a fritadeira. Se você usar um molde de silicone, recomendamos que você o coloque diretamente dentro da fritadeira 4. Lanço 5 Lanço 5 Cozinhe a 150 ° C por 40 minutos 5. Cozinhe a 150 ° C por 40 minutos 5. Lanço 6 Lanço 6 Uma vez indiferente, polvilhe com açúcar de confeiteiro 6. Uma vez indiferente, polvilhe com açúcar de confeiteiro 6. Lanço 7 Lanço 7 O bolo na fritadeira está pronto para ser servido 7. O bolo na fritadeira está pronto para ser servido 7. Conservação Você pode manter o bolo na fritadeira para 3-4 dias sob um sino de vidro. Source link

Receita Kua Mee Apresentando macarrão com laos atrevido com ovo, brilhando com açúcar caramelizado peganhento. Mãos para insignificante um dos melhores favoritos da família, perfeitos para festas, ótimos para noites de semana movimentadas. Depois de fazer esses macarrão com laos, tente mais algumas receitas do Laos, porquê Jeow Bee, Jeow Bong e Khao Poon. O que é kua mee Kua Mee é um prato de macarrão com laos restrito com um perfil de sabor saboroso e gulodice. Frequentemente feito com macarrão de arroz, oriente prato recebe é uma mel única a partir de açúcar caramelizante no início do processo de decocção. Jogado com ingredientes porquê ovos e brotos de feijoeiro, é um maná obrigatório na culinária do Laos. Macarrão Lao com ovo Oriente é um dos meus novos pratos favoritos de macarrão! Eu tropecei nele durante a minha viagem ao Laos, e fazê -lo em mansão foi muito jocoso. Esses macarrão de arroz frito caramelizado do Laos são tão deliciosos. O processo de caramelização realmente faz toda a diferença! Eles tornam o macarrão irresistivelmente gulodice, atrevido e incrivelmente bom. A receita tradicional de Kua Mee (ou Khua Mee) pede macarrão de arroz, do tipo que você encontraria em Pho ou Pad Thai. Você pode obtê -los e todos os outros ingredientes necessários, em qualquer supermercado asiático ou on -line na Amazon. Restrito para oriente macarrão Laos Fry Fry é a soma de ovo. Não exclusivamente subiu, mas uma omelete experiente cortou as tiras finas e saborosas. Dá a oriente prato de Laos uma estrutura extra e mais sabor. Kua mee vs pad thai Kua Mee pode parecer parecido com Pad Thai, mas com seu método único de preparação, Pad Lao é um prato porquê nenhum outro. Pad Thai é: O famoso prato de macarrão frito da Tailândia. Geralmente pronto com tamarindo e às vezes decorado com amendoins. Perfil de sabor picante, gulodice e salso. O macarrão está frito em um molho tailandês. Kua Mee é: Prato icônico de macarrão sequioso do Laos. A soma de tiras de ovos experientes é o que a diferencia. Um estabilidade de gulodice e salso. O macarrão é caramelizado em açúcar, o que os torna um pouco mais doces. Por que testar esta receita do Pad Lao Isso é comida autêntica do Laos. Esta é uma receita autêntica da cozinha do Laos. É o prato de macarrão sequioso do Laos Signature. É perfeito para festas. Curiosidade: oriente prato não precisa ser servido quente. Tem um palato incrível à temperatura envolvente. É por isso que é perfeito para preparação para refeições e sua próxima reunião. Tem um sabor único. O açúcar caramelizado dá ao macarrão um sabor gulodice. Tão rápido e fácil. Você vai preparar isso em menos de 30 minutos. Tem um palato incrível e não há muita confusão. A secção mais emocionante é caramelizar o açúcar. Depois de pegar o jeito, o resto é mendubi. É super saboroso. O macarrão é escorregadio, gulodice, salso, com tiras de ovo macio. Eu poderia tomar isso no moca da manhã, almoço ou jantar a qualquer dia! Não consegue o suficiente de picadas de macarrão? Experimente meu macarrão picante de alho de pimenta ou minha almofada de músculos irresistível, veja EW! Ingredientes Os ingredientes podem ser adquiridos em supermercados asiáticos e mercados asiáticos.As medições exatas estão no cartão de receita no final deste post. Macarrão – A assinatura Kua Mee Noodles são macarrão de arroz. O macarrão de arroz é feito de arroz e farinha de trigo, um grampo em muitos pratos de macarrão do sudeste asiático. Eles são ótimos em aspirar todo o molho e sabores do processo de caramelização. Brotos de feijoeiro, coentro, cebola verdejante Molho de serra dourada – Um intensificador de sabor que adiciona umami e traz o melhor do prato. Escuro eu sou molho (Opcional) – adiciona uma cor escura ao macarrão e um sabor levemente salso. Molho de ostra -Um grampo em muitas batatas fritas asiáticas, molho de ostras, adiciona um sabor saboroso. Açúcar mascavo – Crucial para a caramelização da assinatura do macarrão, fornecendo o sabor gulodice. Chuva Pimentões secos (Opcional) – Para quem gosta de macarrão picante, pimenta seca pode ser adicionada. Óleo Para a omelete Reparo: Sinta -se à vontade para testar ingredientes porquê molho de peixe ou molho de soja simples. Esses temperos com o macarrão caramelizado são o que funciona para mim. Instruções de decocção 1. Mergulhe o macarrão na chuva de combinação com a rotulagem de pacotes. 2. Quebre os ovos em uma tigela, polvilhe em sal e roupão. Aqueça a panela em lume médio e deixe a mistura de ovos cozinhar por murado de 2 minutos e depois vire. Depois de cozido, incisão a omelete em tiras finas. 3. Caramelize o açúcar aquecendo o óleo em lume médio-baixo e depois adicionando açúcar. Cozinhe até conseguir uma cor dourada clara.4. Adicione o alho e refogue por um breve período até que ele libere olência.5. Sobrestar a caramelização adicionando chuva. Seguindo, adicione molho de ostra, serra dourada e o molho de soja escuro opcional. 6. Mexa muito a mistura e permita que ela faça fervura suave.7. Adicione o macarrão pré-embebido no wok, mexendo até que o macarrão tenha absorvido a maior secção do líquido e esteja cozido al dente.8. Retire o macarrão do lume e coloque em uma tigela para esfriar. 9. Deixe o macarrão repousar até esfriar. Adicione o coentro picado, cebolinha fatiada, brotos de feijoeiro e tiras de ovo, combinando todos os ingredientes com um lançadura suave. Sirva imediatamente. Dicas para o melhor macarrão frito Decore no final. Adicione ervas frescas e brotos de feijoeiro no final. Eles precisam ser crocantes e frescos, em contraste contra o macarrão macio. Prepare a omelete primeiro. Prepare a omelete e incisão -a em tiras finas antes de iniciar com a receita Kua Mee. Caramelizar, não queime. Você quer um tom de caramelo dourado. Se o processo de caramelização for queimado, não continue, mas exclusivamente comece de novo. Frite em lume tá. Mantenha o macarrão em movimento e

Não é muito dissemelhante de repolhomas tem uma cor roxa intensa e um sabor mais olorente: é o repolho roxoum vegetal típico do inverno entre setembro e dezembro, no entanto, disponível durante todo o ano. Pode ser prestes de muitas maneiras diferentes e trazê -lo para a mesa é simples, enriquece todos os pratos com nuances quentes e particulares. Siga nosso juízo. As propriedades do repolho roxo Antes de entender uma vez que cozinhá -lo, no entanto, vamos olhar suas propriedades. Porque o repolho roxo É realmente um resultado valioso. Por onde encetar? É rico em Vitamina c e, portanto, é uma ajuda nos períodos mais frios para combater eu doenças sazonais e impedi -los. Contém muitos Antioxidantes E, portanto, luta contra os radicais livres, responsáveis ​​pelo envelhecimento precoce das células. É bom para Coração e ossoE não muito calórico e tem uma grande quantidade de um aminoácido chamado Glutaminaque reduz o inflamação devido a úlceras gastrointestinais. Consuma com frequência durante o inverno, mesmo que você esteja em gravidezporque as antocianinas que contêm problemas de circulação. Tortilhas de milho com tortilhas cheias de abacate, músculos, repolho roxo e salsa na prancha de madeira em um fundo cinza. Comida mexicana tradicional.Olga Peshkova Uma vez que manter a cor viva do repolho roxo A cor do repolho roxo é sua tipicidade e, portanto, é um elemento a ser levado em consideração quando é cozido, porque se volta facilmente em direção a azul ou marrom, se cozido por muito tempo. Para manter sua viveza usada ao cozinhar um Substância ácidouma vez que o limão Ol ‘vinagreo que o torna ainda melhor. É de vestuário delicioso, por exemplo, prestes em gulodice e azedo, simplesmente Fogão em uma panela Para portanto aditar vinagre e açúcar. Receitas com repolho vermelho cru Uma vez incisão ao meio e remova a segmento medial mais difícil, o repolho roxo é facilmente desagregado. Com uma faca, incisão -o para tiras que, mormente se forem consumidas cruas, serão muito finas. Você pode encetar a provar pela primeira vez em saladacombinado com outros tipos de Verdure petróleo Por exemplo, ou com semi e Citrus Uma vez que na receita doSalada de repolho roxo com laranja. É também um delicioso esboço para carnes brutasuma vez que no caso de Carpaccio com repolho roxoque é realmente fresco e ligeiro, ideal, mesmo para aqueles que estão em uma dieta. Ou dentro de um hambúrguer para dar cor. Para impressionar os amigos durante um almoço ligeiro e tingido? UM Poker Bowl Hawaianacom muitos ingredientes frescos, incluindo repolho roxo e peixe cru em cubos. Source link

ingredientes Óleo extra virgem Você também precisa Óleo extra virgem O almôndegas de chicória Eles são um segundo Simples e saboroso, uma escolha vegetariana às almôndegas clássicas de músculos, perfeitas para o Almoço de domingo ou um Cena Com amigos. Muito fácil de preparar, eles exigem somente alguns ingredientes: batatas cozidas, ovos, parmesão ralado e chicória, baleado com alho e óleo. Uma vez que o padrão de almôndegas, basta passar na farinha de ovo e na farinha de rosca e depois prosseguir com o decocção: no forno a 180 ° C por 20-25 minutos, para uma versão mais ligeiro, ou frito óleo de mendubi Quente, até dourar. Ambos garantem um resultado delicioso, crocante do lado de fora e macio à mordida. As almôndegas de chicória também são ideais uma vez que perfumadas comida dos dedos Ser considerado na ponta do horário de franqueza ou por ocasião de um buffet de sarau, escoltado por um copo de prosecco e muitas tigelas de molho de iogurte, guacamole ou qualquer outro curativo do seu palato. Se preferir, você pode embalar a tamanho antemãomodele os pedaços e mantenha -os na geladeira e, em seguida, cozinhe -os somente antes da chegada dos convidados. A provar, você pode substituir o parmesão pelo Pecorino romanosabor da tamanho com as raspas raladas de um cítrico ou umrelva aromática (salsa, menttuccia, manjericão …). Se a chicória não é da temporada, você também pode usar isso gelado: Ele será fervido por alguns minutos e apertado muito, para expulsar o excesso de chuva. Descubra uma vez que preparar as almôndegas de chicória em seguida procedimento e conselhos passo a passo. Se você gostou desta receita, tente nossa seleção de almôndegas vegetarianas, uma vez que beterraba, espinafre e couve -flor. Porquê preparar almôndegas de chicória Lanço 1 Lanço 1 Lave as batatas sob chuva fluente, esfregando -as com uma escova para expulsar a poeira e os resíduos do solo e depois organize -os em uma panela com chuva fria 1portal em chamas e lexal por 35-40 minutos da fervura, até que estejam macios. Lave as batatas sob chuva fluente, esfregando -as com uma escova para expulsar a poeira e os resíduos do solo e depois organize -os em uma panela com chuva fria 1portal em chamas e lexal por 35-40 minutos da fervura, até que estejam macios. Lanço 2 Lanço 2 Enquanto isso, limpe a chicória cortando a segmento final do talo 2 E enxágue as folhas completamente. Enquanto isso, limpe a chicória cortando a segmento final do talo 2 E enxágue as folhas completamente. Lanço 3 Lanço 3 Despeje em uma panela volumoso de óleo virgem extra, adicione um dente de alho 3 E isso deixa você gentilmente por alguns minutos. Despeje em uma panela volumoso de óleo virgem extra, adicione um dente de alho 3 E isso deixa você gentilmente por alguns minutos. Lanço 4 Lanço 4 Quando o alho estiver dourado, adicione a chicória muito dada 4 E deixe -o dar um sabor, misturando ocasionalmente. Quando o alho estiver dourado, adicione a chicória muito projetada 4 E deixe -o dar um sabor, misturando ocasionalmente. Lanço 5 Lanço 5 Cozinhe o vegetal por murado de 10 minutos, até permanecer sedento e sedento o suficiente 5. Em seguida, remova -o do fogão e deixe esfriar. Cozinhe o vegetal por murado de 10 minutos, até permanecer sedento e sedento o suficiente 5. Em seguida, remova -o do fogão e deixe esfriar. Lanço 6 Lanço 6 Depois de cozido, deixe as batatas levemente frias e reduza -as para purê e coletar o último em uma tigela 6. Depois de cozido, deixe as batatas levemente frias e reduza -as para purê e coletar o último em uma tigela 6. Lanço 7 Lanço 7 Adicione o ovo, o sal e a pimenta moída 7. Adicione o ovo, o sal e a pimenta moída 7. Lanço 8 Lanço 8 Continue com parmesão ralado 8. Continue com parmesão ralado 8. Lanço 9 Lanço 9 Trato com desvelo com os ingredientes, depois completa com a chicória muito -química 9 E ele se mistura novamente para incorporá -lo. Se a tamanho estiver muito aquosa, você poderá ajustar a consistência combinando um pouco de migalhas de pão. Trato com desvelo com os ingredientes, depois completa com a chicória muito -química 9 E ele se mistura novamente para incorporá -lo. Se a tamanho estiver muito aquosa, você poderá ajustar a consistência combinando um pouco de migalhas de pão. Lanço 10 Lanço 10 Retira partes de formado e modelagem para obter esferas pequenas maiores de uma nogueira 10. Retira partes de formado e modelagem para obter esferas pequenas maiores de uma nogueira 10. Lanço 11 Lanço 11 Eu mergulho as almôndegas em dois ovos batidos com uma pitada de sal 11. Eu mergulho as almôndegas em dois ovos batidos com uma pitada de sal 11. Lanço 12 Lanço 12 Depois tapado de farinha de rosca 12 e achatou -os levemente para obter discos compactos. Depois tapado de farinha de rosca 12 e achatou -os levemente para obter discos compactos. Lanço 13 Lanço 13 Neste ponto, as almôndegas de chicória estão prontas para serem cozidas: para uma versão mais clara, você pode colocá -las em uma assadeira forrada com papel manteiga e polvilhe -as com óleo extra -virgem extra 13. Neste ponto, as almôndegas de chicória estão prontas para serem cozidas: para uma versão mais clara, você pode colocá -las em uma assadeira forrada com papel manteiga e polvilhe -as com óleo extra -virgem extra 13. Lanço 14 Lanço 14 Asse -os em um forno estático pré -aquecido a 180 ° C por murado de 20 minutos, até que sejam dourados marrom 14. Asse -os em um forno estático pré -aquecido a 180 ° C por murado de 20 minutos, até que sejam dourados marrom 14. Lanço 15 Lanço 15 Para a versão frita, no entanto, reprofundar em óleo de mendubi fervente 15. Para a versão frita, no entanto, reprofundar em óleo de mendubi fervente 15. Lanço 16 Lanço 16 Frite-os por

Receitas de luz para piquenique? Por que não? Um bom almoço ao ar livre pode ser uma oportunidade extra para testar pratos levessaboroso e, de qualquer forma, muito prático para transportar. O médico Romina Cervigni, nutricionista e gerente científico da Instauração Valter Longoele sugeriu três do exemplo. Receitas de luz para o piquenique: o juízo do nutricionista São três pratos únicos, completos com tudo: uma salada de milha e aspargos; um com escrito, foguete e grão de ponta; e um rebuçado e azedo com arroz, espinafre e grão de ponta. Três receitas muito fáceis, nas quais Três cereais diferentes são combinados com vegetais diferentes e sempre na estação, depois temperados com especiarias e enriquecidos com frutas secas, seguindo os princípios da dieta da longevidade do professor Valter Longo. Uma dieta, uma vez que costumamos lembrar, com uma base vegetal possanteque alterna uma vez que proteínas fontes de legumes e peixes pequenos de tamanho pequeno (porque são mercúrio), preferindo grãos integrais, óleo extra virgem e frutas secas, uma vez que fontes de boas gorduras. Uma vez que cozinhar um prato saudável «Seja um almoço em vivenda ou fora de vivenda, as regras básicas não mudam: O juízo está sempre conduzindo uma dieta variada e equilibrada para prevenir. Um piquenique também pode ser uma oportunidade de testar a praticidade e a simplicidade de certas preparações “observa o Dr. Cervigni. Na prática, isso significa sempre lembrar que Um prato equilibrado (ou – uma vez que o professor Longo diz – de longevidade) deve ser constituído Por um quarto de uma manancial de carboidratos complexos (ou seja, cereais não refinados), um quarto de proteínas (de preferência vegetal) e metade das fibras (datas de vegetais), e daqui se divertindo, usando algumas precauções. Exemplos? “Primeiro de tudo, use especiarias: Eles ajudam a reduzir o sal, também dão caráter para mantimentos muito simples, são muito ricos em minerais e antioxidantes. Outrossim Sempre alterne os ingredientes, incluindo cereais: Todo mundo tem suas próprias características, mesmo em termos de fibrilha, enriquece nossa microbiota de maneira dissemelhante, e isso é principal para fortalecer as defesas imunológicas. Finalmente, não se esqueça do poder do frutas secasque dá um toque de crocância, sempre muito deleitável, além de ser uma manancial preciosa de gorduras boas e minerais ». Os erros mais comuns na mesa Em todo o caso O que importa é aprender a consumirprestar atenção a alguns mantimentos e bebidas, mormente se, particularmente, almoços ou jantares ricos e ricos, uma vez que aqueles que gostamos de fazer ao ar livre no verão, são um hábito. «Nessas ocasiões, muitas vezes optamos por GLOs cortes frios, que são muito práticos, mas também ricos em sal, gorduras saturadas e conservantes que são tóxicos para o nosso corpo. Também prático são muitas fontes de carboidratos processados ​​- de Tarallini a biscoitos – mas são feitos com farinhas refinadas que aumentam o açúcar no sangue e são ruins em fibras, portanto, para limitar seu impacto, eles devem sempre ser combinados com vegetais. Finalmente, atenção ao álcool: bebe em ocasiões especiais e, mesmo durante almoços de convívio, não exagere ». 3 receitas de luz para piquenique recomendado pelo nutricionista Natalia Gdovskaia/Getty Images Tigela de milha e espargo Ingredientes para uma pessoa 80 g de milha 120 g de lentilhas cozidas 200 g de aspargos verdes 30g de amêndoas descascadas 200 g de grama -doce ½ cebola (opcional) Menta QB manjericão a sabor 2 colheres de sopa de óleo extra -virgem extra Venda QB Procedimento Cozinhe a milha em abundoso chuva salgada por tapume de 15 a 20 minutos, até que fique amolecida, mas ainda assim al dente. Enquanto isso, limpe os aspargos, eliminando a segmento final e mais difícil do talo, depois incisão -os em fatias e escalpe -os em uma panela com uma garoa de óleo por alguns minutos, até que estejam cozidos, mas crocantes. Em uma panela separada, brinde as amêndoas descascadas por alguns minutos e reserve -as de lado. Descasque e incisão a grama -doce fina e refogue -as em uma panela com uma garoa de óleo, uma pitada de sal e a cebola picada, se muito -vinda. Quando todos os ingredientes estiverem prontos, adicione -os em uma tigela grande e tempere tudo com hortelã e manjericão picado e uma garoa de óleo extra -virgem. Salada de primavera CECI Ingredientes para uma pessoa 80 g de integral soletrado 120 g de grão de ponta cozido ½ abacate Maturo 80 g de foguete 30 g noites Limone QB Venda QB Procedimento Cozinhe o todo, soletrado em muita chuva salgada por tapume de 20 a 25 minutos, até que fique macio, mas ainda assim al dente. Enquanto isso, escorra e enxágue o grão de ponta cozido e coloque -os em uma tigela grande. Golpe o abacate ao meio, remova o núcleo e incisão -o em cubos, adicionando -o ao grão de ponta. Lave o foguete e escorra -o muito e adicione -o à tigela com o grão de ponta e o abacate. Golpe as nozes grosseiramente e as torradas em uma panela sem barro por alguns minutos e adicione -as à salada. Depois que o soletrado estiver cozido, escorra -o e deixe esfriar por alguns minutos e adicione -o aos outros ingredientes. Tempere tudo com suco de limão e misture para misturar os sabores. Tigela rebuçado e azeda de arroz e grão de ponta Ingredientes para uma pessoa 80 g de arroz basmati ou outro tipo de arroz 120 g de grão de ponta cozido 80 g de espinafre fresco 20 g de prorrogação 20 g em salsa tahina chuva a sabor ½ dente de alho cru (opcional) Limone QB Venda QB Procedimento Traga uma panela de chuva salgada para ferver e cozinhe o arroz basmati seguindo as instruções no pacote. Enquanto isso, lave cuidadosamente as folhas de espinafre fresco, refogue -as em uma panela com uma garoa de óleo e adicione as passas e, se quiser, o alho picado. Em uma tigela grande, adicione o grão de ponta, o arroz basmati, o espinafre com as

Il chocolate solúvel é a prestes Fundamentado em chocolate, açúcar granulado e cacau amargo. Muito fácil de fazer, é perfeito para engolir uma xícara de cappuccino quente e produzir uma supimpa bebida para ser apreciada moca da manhã e merendamas também para enriquecer as tamanho de doces, bolos, cremes e doces. Uma vez que mostrar o nosso Melissatudo o que você precisa é um misturador de cozinha com lâminas poderosas, que terão que ser colocadas na geladeira por pelo menos dez minutos: dessa maneira, eles serão Ben Fredde E eles não superaquecem durante o processo, evitando a mesclagem do chocolate e comprometem irreparavelmente o resultado final. Também é principal misturar os ingredientes a impulsosalguns momentos de cada vez, inserindo o chocolate (escuro ou leite, também avançado por ovos de Páscoa) na caneca apropriada primeiro) picada, depois o açúcar (que também pode ser cana ou substituído por eritytal) e, finalmente, o cacau em pó. Uma vez pronto, o chocolate solúvel deve ser coletado em uma jarra de vidro esterilizada equipada com uma tampa hermética e pode ser mantida por várias semanas, pronta para uso. Embalado com uma fita colorida, acaba sendo um original teoria de presente Para amigos e parentes. Descubra uma vez que preparar o chocolate solúvel depois procedimento e conselhos passo a passo. Se você gostou desta receita, experimente o frasco e a preparação do biscoito. Uma vez que preparar chocolate solúvel Lanço 1 Lanço 1 Antes de iniciar a preparação, coloque as lâminas do liquidificador na geladeira por pelo menos 10 minutos: dessa maneira, elas ficarão muito frias e evitarão liquefazer o chocolate. Montale logo novamente dentro da caneca 1. Antes de iniciar a preparação, coloque as lâminas do liquidificador na geladeira por pelo menos 10 minutos: dessa maneira, elas ficarão muito frias e evitarão liquefazer o chocolate. Montale logo novamente dentro da caneca 1. Lanço 2 Lanço 2 Quebre o chocolate escuro ou leite e depois colecione -o no liquidificador 2 E misture -o em impulsos, pouco a pouco, para debutar a cortá -lo sem superaquecer o aparelho. Quebre o chocolate escuro ou leite e depois colecione -o no liquidificador 2 E misture -o em impulsos, pouco a pouco, para debutar a cortá -lo sem superaquecer o aparelho. Lanço 3 Lanço 3 Quando o chocolate estiver suficientemente picado, despeje o açúcar 3; Se preferir, você também pode usar a haste. Quando o chocolate estiver suficientemente picado, despeje o açúcar 3; Se preferir, você também pode usar a haste. Lanço 4 Lanço 4 Misture novamente, continuando a operar o misturador de impulsos por alguns momentos de cada vez 4sempre para evitar superaquecer tudo e liquefazer o chocolate. Misture novamente, continuando a operar o misturador de impulsos por alguns momentos de cada vez 4sempre para evitar superaquecer tudo e liquefazer o chocolate. Lanço 5 Lanço 5 Finalmente, completo com cacau amargo 5 E repita a operação. Finalmente, completo com cacau amargo 5 E repita a operação. Lanço 6 Lanço 6 Você terá que obter um pó homogêneo e uniforme 6. Você terá que obter um pó homogêneo e uniforme 6. Lanço 7 Lanço 7 O chocolate solúvel está pronto: colete -o em uma jarra de vidro limpa e esterilizada 7feche com a tampa e mantenha -a na despensa, para usá -la, se necessário. O chocolate solúvel está pronto: colete -o em uma jarra de vidro limpa e esterilizada 7feche com a tampa e mantenha -a na despensa, para usá -la, se necessário. Conservação O chocolate solúvel é preservado em um sítio fresco e sequioso, longe de fontes de calor, até 4 semanas. Ele aconselha -se a gelar. Source link