O barras de vigor Eu sou um lanche saudável e delicioso, ideal para um merenda Rápido e sacia: uma teoria saborosa que você também pode fazer para reciclar o chocolate dos ovos de Páscoa ou pode usar o chocolate que tem em vivenda.
Para fazê -los, tivemos o frutas secas No forno – Anacardi, amêndoas e amendoins – e depois misturado em uma tigela com arroz bufado e Miele. A mistura será derramada na panela, compactada e cozida no forno por tapume de 20 minutos. Uma vez resfriado, obteremos as barras: a base será imersa em Chocolate liquefeito E mais vamos usá -lo para pulverizar a secção superior. Deixe o chocolate secar e as barras de vigor estarão prontas para provar. Veja uma vez que prepará -los com os nossos Melissa.
Você pode substituir o mel por xarope de bordo ou xarope de agave, se preferir.
Experimente também as barras de arroz e chocolate inchado e o gergelim crocante.
Porquê preparar barras de vigor
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Lanço 1
Pré -aqueça o forno a 160 ° C. Distribua a fruta seca em uma panela em uma única classe 1 e torrado por 5 a 8 minutos. Traço um molde quadrilátero de 20×20 cm ou uma assadeira com papel manteiga. Em uma tigela grande, adicione as frutas secas tostadas e arroz tufado 2. Aqueça levemente o mel no microondas. Despeje o mel na mistura de frutas secas e arroz e misture muito para revestir tudo 3.
Pré -aqueça o forno a 160 ° C. Distribua a fruta seca em uma panela em uma única classe (1) e torrada por 5 a 8 minutos. Traço um molde quadrilátero de 20 × 20 cm ou uma assadeira com papel manteiga. Em uma tigela grande, adicione as frutas secas torradas e o arroz tufado (2). Aqueça levemente o mel no microondas. Despeje o mel na mistura de frutas secas e arroz e misture muito para revestir tudo (3).
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Lanço 4
Transfira a mistura para o molde (adequado para cozinhar) e pressione muito para compactar em uma classe uniforme 4. Asse no forno a 170 ° C por 18-20 minutos. Retire dele e deixe esfriar por 30 minutos 5depois namoro no bar 6. Deixe esfriar completamente.
Transfira a mistura para o molde (adequado para cozinhar) e pressione muito para compactar em uma classe uniforme 4. Asse no forno a 170 ° C por 18-20 minutos. Retire dele e deixe esfriar por 30 minutos 5depois namoro no bar 6. Deixe esfriar completamente.
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Lanço 7
Disex Microondas Chocolate (30 segundos por vez, misturando entre um pausa e outro). Mergulhe o fundo de cada barra em chocolate liquefeito 7depois coloque -os em papel manteiga. Irrura a secção superior com outro chocolate liquefeito 8 E deixe secar. As barras estão prontas para serem apreciadas 9.
Disex Microondas Chocolate (30 segundos por vez, misturando entre um pausa e outro). Mergulhe o fundo de cada barra em chocolate liquefeito 7depois coloque -os em papel manteiga. Irrura a secção superior com outro chocolate liquefeito 8 E deixe secar. As barras estão prontas para serem apreciadas 9.
Conservação
Você pode manter as barras de vigor à temperatura envolvente até 1 semanadentro de um recipiente hermético.
