ingredientes
Para o creme
Iogurte helênico 0% gordura
Para a compota de bagas
Frutas bosco (congeladas ou frescas)
O Cheesecake Light É uma versão ligeiro, mas também deliciosa, do clássico cheesecake indiferente. Prestes com uma base de biscoitos integrais e leite desnatado, e um recheio com iogurte helênico proveniente, é concluído com uma compota de bagas e é ideal para quem segue um que segue um dieta baixa -caloria Ou deseja um gulodice amplexo sem culpa.
Muito fácil de preparar, não requer gelatina, óleo ou manteiga. Quando todos os vários elementos estiverem prontos, será suficiente montá -los em xícaras de vidro especiais, a serem colocadas na geladeira por uma hora: o resultado é portões únicas fresco e delicioso, supimpa para provar um moca da manhã o a merendamas também para ser servido uma vez que sobremesa No final de um jantar de convívio.
Você pode personalizar a receita com os ingredientes que preferir ou tem disponível em vivenda: eles ficarão muito com curtos sem açúcares, uma bebida vegetal em vez de leite e iogurte de soja em vez da vacina, também indicada para Intolerante à lactose; Canela em pó, cardamomo, extrato de amêndoa ou núcleo de flores de laranjeira para substituir a baunilha.
Porquê desejado, é verosímil omitir a compota de bagas e, em vez disso, decorar com manteiga de mendubi 100%, chocolate escuro liquefacto, flocos de coco, grãos de pistache ou amêndoas de ripas.
Descubra uma vez que preparar a luz de cheesecake seguindo procedimento e conselhos passo a passo. Se você gostou desta receita, experimente o Tiramisu Fit, as panquecas de proteínas e o bolo de chuva.
Porquê preparar a luz de cheesecake
Lanço 1
Lanço 1
Colete as bagas congeladas em uma panela, adicione a estévia 1 E carrega o queima. Cozinhe em queima grave por murado de dez minutos, mexendo ocasionalmente.
Colete as bagas congeladas em uma panela, adicione a estévia 1 E carrega o queima. Cozinhe em queima grave por murado de dez minutos, mexendo ocasionalmente.
Lanço 2
Lanço 2
Quando você tiver uma mistura cremosa, retire do fogão e deixe esfriar completamente 2primeiro à temperatura envolvente, depois na geladeira.
Quando você tiver uma mistura cremosa, retire do fogão e deixe esfriar completamente 2primeiro à temperatura envolvente, depois na geladeira.
Lanço 3
Lanço 3
Polvilhe os biscoitos com uma mistura de cozinha, sistematá -lo em uma tigela, despeje o leite e misture 3.
Polvilhe os biscoitos com uma mistura de cozinha, sistematá -lo em uma tigela, despeje o leite e misture 3.
Lanço 4
Lanço 4
Em outro recipiente, adicione o iogurte, a estévia e o extrato de baunilha 4portanto liga até que uma mistura homogênea seja obtida.
Em outro recipiente, adicione o iogurte, a estévia e o extrato de baunilha 4portanto liga até que uma mistura homogênea seja obtida.
Lanço 5
Lanço 5
Ele começa a criar os Mini Cheesecakes: uma classe de sistema de biscoitos na segmento subordinado dos copos individuais 5.
Ele começa a criar os Mini Cheesecakes: uma classe de sistema de biscoitos na segmento subordinado dos copos individuais 5.
Lanço 6
Lanço 6
Distribua o creme de iogurte 6.
Distribua o creme de iogurte 6.
Lanço 7
Lanço 7
Adicione a compota de bagas à superfície 7.
Adicione a compota de bagas à superfície 7.
Lanço 8
Lanço 8
Prossiga da mesma maneira, organizando o restante dos ingredientes nos copos restantes e depois coloque -os em uma bandeja 8 E coloque -os na geladeira por pelo menos 1 hora.
Prossiga da mesma maneira, organizando o restante dos ingredientes nos copos restantes e depois coloque -os em uma bandeja 8 E coloque -os na geladeira por pelo menos 1 hora.
Lanço 9
Lanço 9
A luz de cheesecake está pronta para ser apreciada 9.
A luz de cheesecake está pronta para ser apreciada 9.
Conservação
A luz de cheesecake é mantida na geladeira, coberta por filme plástico, para 1-2 dias ao supremo. Porquê escolha, você pode colocá -lo no freezer em até 2 semanas e depois descongelar lentamente na geladeira antes de apreciá -lo.
