Uma mito diz isso Vênusde coração partido pela morte de Adônis, Ele gritou lágrimas abundantes que, uma vez que eles chegaram no solo, se transformaram em Pequenos corações vermelhos: O morangos. De veste, a forma dessas frutas lembra a do órgão mais importante do nosso corpo e, ironicamente, é um dos Provisões mais recomendados para protegê -lo dos fatores de risco de numerosos Doenças cardiovasculares. Além do sabor requintado, de veste, existem muitos Propriedades de morango: os nutrientes que contêm, por exemplo, são capazes de Aumente bons níveis de colesterol no sangue, Pressão arterial subalterno E eles são eficazes Antioxidantes.
Curiosidade: Strawberry não é a fruta
Uma das maiores curiosidades relacionadas a morangos é que A polpa vermelha que você gosta muito Não é a fruta do vegetal do gênero Fragaria mas uma inferescência aumentada. Os frutos reais são os pequenos pontos pretos na superfície que são chamados erroneamente de sementes. O origens desta vegetal não está muito definida. Alguns acreditam que é originalmente deCírculo alpino europeuenquanto, segundo outros Chile. O veste é que os morangos que cultivamos Hoje Eles são o resultado deinterseção entre a variedade européia e sul -americana.
10 boas razões para consumir morangos
1. Eles estão no top 20 dos vitualhas mais antioxidantes
O Propriedades antioxidantes Os morangos devem ser atribuídos à cor vermelha particularidade. O’antocianinao pigmento que dá essa cor à fruta pretexto um aumento no corpo doácido úrico que atua porquê um importante agente antioxidante. Eles também têm Propriedades anti -inflamatórias E consumir morangos é útil para tranquilizar os sintomas daqueles que sofrem de aterosclerose, osteoartrite e asma. Esse mistura de antioxidantes e anti -inflamatórios contribui para evitar Os fatores de risco para o desenvolvimento de células carcinogênicas.
2. Eles ajudam a manter o colesterol sob controle
Os morangos ajudam a reduzir os níveis de colesterol LDL (“ruim”), manter ou aumentar o colesterol HDL (“bom”), melhorar o perfil lipídico universal.
3. Eles são baixos
Do ponto de vista nutricional, o morango traz inúmeros benefícios. Século gramas Basta moderar 30 caloria E consumido no final da repasto com uma pinga de limão é um magnífico substituto da dieta para o bolo.
4. Eles são ricos em vitamina C
Rico em Vitamina cunicamente pense que cinco morangos contêm o mesmo teor de vitamina C que uma laranja, de potássio e ácido fólicoStrawberries têm efeitos importantes anticâncer, anti -nemias, protetor do sistema imunológico e memória.
5. O corpo hidrata
Morangos são compostos de chuva a 90%por esse motivo, eles conseguem hidratar o corpo sem pesá -lo com muitas calorias. Aliás, a presença de inúmeras enzimas define o metabolismo da gordura em movimento, ajudando o corpo a perder peso com mais facilidade.
6. Eles são dietéticos
Essas frutas também são atribuídas habilidades alimentares para a presença de ligamento que aumentam a sensação de saciedade e tornam menos gordura e menos açúcar aspirar.
7. Eles ajudam a reduzir a retenção de chuva
Mas as propriedades dos morangos não terminam aí: a grande quantidade de Vitamina cassim porquê muito Útil para prevenir doenças de resfriamentopromove a absorvência de Ferroútil para a produção de Colágenouma proteína que evita rugas e fortalece os capilares reduzir Retenção de chuva e celulite.
8. Eles são bons para os dentes
Se você quiser ter dentes brancos e olhos saudáveis Nunca perdida os morangos à mesa. De veste, bastante presente nas pequenas frutas vermelhas que gostamos de consumir na primavera, o xilitol impede a formação da placa dentária e mata os germes responsáveis pela segmento superior.
9. reduz o risco de início de catarata
Finalmente, muitos estudos mostram que o consumo de morangos ajuda a reduzir o risco de catarata e degeneração macular senil.
10. Eles reduzem o risco de diabetes
Os morangos têm um grave índice glicêmico e podem ajudar a ajustar os níveis de açúcar no sangue, reduzindo o risco de diabetes tipo 2, uma das principais causas de doenças cardiovasculares.
